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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的(de)饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)元电荷e等于多少？行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为(wèi)佳，色(sè)彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发(fā)现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内部结(jié)构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤元电荷e等于多少？十(shí)分(fēn)坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色元电荷e等于多少？彩较深的(de)，老练度高(gāo);反(fǎn)之(zhī)，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一(yī)。

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