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拜拜肉好减(jiǎn)吗，拜拜(bài)肉难减(jiǎn)吗

　　想让(ràng)拜拜肉减下去(qù),求美者要知(zhī)道,上臂也可以选(xuǎn)择进行脂肪抽(chōu)吸,并且(qiě)在(zài)脂肪(fáng)抽(chōu)吸过程中对浅层的脂肪进(jìn)行均匀的吸除,对(duì)于皮肤(fū)有非常好(hǎo)的弹(dàn)性回缩作(zuò)用。

拜拜(bài)肉会影响肩宽吗

　　拜(bài)拜(bài)肉藏在胳(gē)膊底(dǐ)下(xià)，一(yī)举(jǔ)手晃(huǎng)动着说拜(bài)拜就(jiù)摇晃不已，故(gù)称为拜拜(bài)肉(ròu)。

　　拜(bài)拜(bài)肉位于(yú)我们手臂肱三头肌(jī)部分，除(chú)去多余(yú)的脂肪(fáng)原因(yīn)，因(yīn)为肱三头(tóu)肌松弛无力而导致拜拜肉急剧加重(zhòng)，从而形成拜(bài)拜肉。

　　拜拜肉的成因有很多(duō)，但主(zhǔ)要还是缺乏运动导(dǎo)致的，当然(rán)不应排除部分(fēn)人(rén)的(de)个人身(shēn)体特(tè)质原(yuán)因。

　　除了(le)缺乏(fá)运动外，还有坐姿不当等(děng)有(yǒu)可能会导(dǎo)致形(xíng)成(chéng)拜拜肉(ròu)。

拜拜肉(ròu)有什么危(wēi)害

　　拜拜肉(ròu)虽(suī)然是很多人健身会忽略的部位，但是忽略它也(yě)是(shì)有(yǒu)害处(chù)的。

　　手臂肥大(dà)，这会让我们(men)上肢的淋(lín)巴系统(tǒng)循环(huán)变(biàn)差，血液不通(tōng)畅，毒素(sù)滞留，久(jiǔ)而久(jiǔ)之就会造成我(wǒ)们(men)身体的肌肉(ròu)酸痛，也有人会(huì)出现不(bù)适甚至疾病。

　　手臂的脂肪增多说明我们的身体新陈代谢(xiè)功能(néng)也变差了，吃进(jìn)去的(de)食(shí)物(wù)产生(shēng)的热量就(jiù)会消耗(hào)得慢，脂肪堆积形成肥胖。

　　拜拜肉(ròu)的存在(zài)会让体(tǐ)液(yè)循环缓慢，水(shuǐ)分无(wú)法(fǎ)排出，身体新陈代谢(xiè)速度变慢(màn)，导致免疫力(lì)下降。

　　淋巴系统(tǒng)是我们人体很(hěn)重要的防御免疫(yì)系统，如果它出现了问(wèn)题，接踵而来的一定是我们身体各种各样的(de)问题。

　　对于女性(xìng)朋友来说，拜拜肉的出现通常(cháng)是伴随(suí)着副(fù)乳(rǔ)的(de)，在人(rén)的视觉(jué)上(shàng)给人一(yī)种虎背熊腰的感(gǎn)觉，抛去健康问题，肌肉长期处于松弛状态(tài)，堆积脂肪，但对于女性(xìng)的穿衣就很(hěn)不友(yǒu)好。

　　随着年龄增长，尤其(qí)是25岁之(zhī)后(hòu)，肌肉(ròu)松(sōng)弛明显(xiǎn)，站姿(zī)坐姿都(dōu)没(méi)有气质。

拜拜肉怎么练成肌肉

　　1.墙(qiáng)上俯卧撑 站在(zài)距(jù)离墙面约1米的(de)位置，身体前倾，双手向前(qián)伸直，与肩同宽，掌(zhǎng)心紧(jǐn)贴墙壁，支撑(chēng)上(shàng)身的重量，双脚打开(kāi)与肩同宽。

　　要注意身(shēn)体虽然前倾(qīng)，但要保持身体呈一条(tiáo)直线，重心在前(qián)，模拟俯卧撑动作，感(gǎn)觉小腿的肌肉呈拉紧状态，身(shēn)体保持一条直(zhí)线(xiàn)，收腹挺胸。

　　双手伸十，脚不动(dòng)，身体(tǐ)缓(huǎn)缓后移，重心还是在(zài板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示)前，整个动作(zuò)再(zài)进(jìn)行8-10次，注(zhù)意调(diào)整呼(hū)吸。

　　2、钻石(shí)俯(fǔ)卧撑 缩短(duǎn)两手掌间的距离，迫使(shǐ)你(nǐ)更专注于三头(tóu)肌的运用。

　　采标准伏地挺身姿势或者跪姿(zī)，双(shuāng)手并拢放在胸(xiōng)部正(zhèng)下方，让食指(zhǐ)与大拇指碰在一起，形成三角形(xíng)或菱形。

　　收紧(jǐn)核心肌群，慢慢将身(shēn)体往(wǎng)下(xià)贴近(jìn)地面。

　　双手手肘尽量贴近身(shēn)体两侧，接近地(dì)面(miàn)後(hòu)停顿一下，再将身体(tǐ)推回至起(qǐ)始位置。

拜拜肉和蝴蝶袖的(de)区别

　　蝴(hú)蝶袖和拜拜肉是两种属于(yú)胳膊上不同的赘肉,会(huì)让影响我们形体的美观程(chéng)度。

　　它们存在的(de)位置(zhì)是不同(tóng)的,蝴蝶袖一般存(cún)在(zài)于(yú)人手(shǒu)臂的肱(gōng)三头肌后侧(cè),而拜拜(bài)肉直接在胳膊的(de)下方(fāng)。

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